Chris Hemsworth Rasakan Manfaat Hebat Puasa

kataSAPA.com

Jakarta Puasa memiliki manfaat baik bagi tubuh. Itu sebabnya di luar keagamaan, banyak orang menjalankan puasa. Malah bagi aktor Chris Hemsworth puasa membantunya membentuk tubuh besar.

Di kalangan aktor Hollywood, Chris Hemsworth bersama beberapa nama lain seperti Hugh Jackman, Terry Crews, dan Benedict Cumberbatch merupakan mereka yang terkenal melakukan puasa intermiten atau diet puasa.

"Saya sering melakukan diet puasa, makan antara jam 12 dan 8 malam," kata pemeran Thor di Marvel Cinematic Universe ini seperti dilansir dari Men's Health pada Rabu (12/6/2019).

Menurutnya, pola makan semacam itu secara dramatis meningkatkan energinya. Meskipun, tetap ada masalah adaptasi di awalnya.

"Saya telah menemukan bahwa begitu Anda mengatasi guncangan awal di satu atau dua minggu pertama dari tidak makan secara teratur, tubuh akan berubah menjadi keadaan yang berbeda," kata dia.

"Saya telah menemukan diri saya makan lebih sedikit kalori, tetapi tidak merasa lapar," tambah aktor asal Australia ini.

Chris Hemsworth. (AFP/DIMITRIOS KAMBOURIS)

DalamJimmy Kimmel Live, Hemsworth mengatakan bahwa dia mengonsumsi setidaknya 600 kalori di hari-hari puasanya.

"Anda memiliki periode puasa 15 jam, seperti Anda berhenti makan sepenuhnya, dan kemudian Anda hanya makan sedikit sepanjang hari," kata aktor yang akan berperan di filmMIB Internationalitu dikutip dariCheatsheet.

Manfaat diet puasa sendiri sebenarnya masih terpolarisasi. Meski begitu, penelitian telah menunjukkan bahwa kebiasaan itu bisa meningkatkan kadar gula darah dan mengurangi risiko penyakit jantung serta kanker.

Meski begitu, beberapa studi lain juga menemukan kaitan antara diet puasa dengan meningkatnya risiko diabetes.

Dalam kasus Hemsworth, kemungkinan bentuk tubuhnya adalah hasil dari pola makan yang cerdas serta latihan kebugarannya sehari-hari.

"Ada banyak bukti dan penelitian tentang diet seperti itu, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan banyak hal seperti peningkatan energi serta kesadaran. Saya menemukan bahwa melakukannya dalam beberapa bulan terakhir, saya melihat perubahan yang sangat positif," kata Hemsworth beberapa waktu yang lalu padaMen's Health UK.

Saksikan juga video berikut ini:

mastermedia.co.id

Penutupan US Army Commanding General and Staff College

mastermedia.co.id

Kapal Selam Scorpene Class Kedua India Masih Bermasalah

mastermedia.co.id

Kawinan Sergio Ramos, Gerard Pique Diundang, Kenapa Ronaldo Tidak?

mastermedia.co.id

Genoa Datangkan Andreazzoli Gantikan Prandelli

mastermedia.co.id

Usai Dibantai Indonesia Setengah Lusin Gol, Pelatih Vanuatu Bilang Begini

mastermedia.co.id

Kalah Telak dari Indonesia, Vanuatu Ingin Tanding Ulang

mastermedia.co.id

Resmi Bertunangan, Lihat Video Momen-Momen Kebahagiaan Jessica Iskandar dan Richard Kyle

mastermedia.co.id

Iseng Remas Alat Kelamin Bule Wanita, Pria Ini Terancam 9 Tahun Penjara

mastermedia.co.id

Muzdalifah Pamer Barang Branded Hadiah Ulang Tahun dari Sang Suami

mastermedia.co.id

Disikat 0-6 oleh Indonesia, Vanuatu Ambil Hikmahnya

mastermedia.co.id

Dibantai Indonesia, Vanuatu Tidak Diperkuat Eks Timnas Australia

mastermedia.co.id

Pelatih Vanuatu Puji Performa Buas Beto

mastermedia.co.id

Kalah 0-6, Pelatih Vanuatu: Untung Tidak 0-10!

mastermedia.co.id

Gubernur Sulsel Harap PSBM Bisa Bantu Percepatan Pembangunan Ekonomi Masyarakat

mastermedia.co.id

Kelompok Informasi Masyarakat Dorong Ekonomi Kreatif

mastermedia.co.id

Hidup yang Sawang Sinawang ala Jogja dan Jakarta

mastermedia.co.id

Nggak Boleh Merantau Sama Orang Tua, Padahal Pengin Belajar Mandiri

mastermedia.co.id

Beto Goncalves Dedikasikan Empat Gol untuk Anaknya

mastermedia.co.id

Pelatih Vanuatu: Indonesia Harusnya Menang Lebih Besar

mastermedia.co.id

Bukan Marquez Apalagi Rossi, Rider Petronas Ini yang Start Terdepan di MotoGP Catalunya

mastermedia.co.id

Kantongi Ciri- Ciri Pelaku, Polisi Buru Perampok 6 Kg Emas di Tangerang

mastermedia.co.id

Hasil Kualifikasi Moto2 Catalunya: Dimas Ekky Pratama Start dari Posisi 24

mastermedia.co.id

Setnov Kembali Berulah, KPK Ultimatum Ditjen PAS Serius Benahi Lapas

mastermedia.co.id

Akselerasi 4G, Telkomsel Sebar Bonus Kuota Hingga 30 GB

mastermedia.co.id

Guru Besar Hukum University of Melbourne Protes BPN Ngutip Serampangan

mastermedia.co.id

‘Koboi BMW’ Yang Todongkan Pistol Ditangkap Polisi

mastermedia.co.id

Kredit Perbankan Diprediksi Stagnan, Perbaikan Ekonomi Tanpa Optimisme

mastermedia.co.id

Baru Dirilis, Toyota Glanza Sudah Terjual Lebih Dari 2.000 Unit

mastermedia.co.id

Timnas Brasil Diejek Suporter Sendiri, Ini Jawaban Tite

mastermedia.co.id

Franck Ribery Masih Berambisi Bermain di Klub Besar