Usai Lebaran, Sebaiknya Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

kataSAPA.com

Jakarta - Bulan Ramadan dan lebaran baru saja berlalu. Tak hanya untuk ibadah, puasa juga merupakan proses detoksifikasi yang bagus untuk tubuh. Sayangnya, manfaat puasa selama hampir 30 hari sering jadi rusak karena makan makanan lebaran selama beberapa hari.

Santan, daging, dan minyak dalam makanan lebaran seperti opor, semur, rendang maupun sayur ketupat itu bisa menimbun lemak karena sulit diproses tubuh.

Selain itu, makanan lebaran juga akrab dengan kolesterol jahat dan darah tinggi. Untuk menghindari penyakit-penyakit yang tak diinginkan, sebaiknya seimbangkan makanan lebaran yang sudah Anda santap dengan mengonsumsi yang sehat yang tinggi serat.

Dilansir dari Fimela, Rabu 12 Juni 2019, berikut beberapa makanan dan minuman yang pas dikonsumsi usai lebaran seperti sekarang ini.

Sayuran

Sayur-sayuran memang sarat dengan manfaat. Sebaiknya kalau Anda ingin kenyang, perbanyak makan sayuran.

Tubuh Anda butuh serat dalam sayuran untuk memperlancar proses metabolisme dan memproses seluruh makanan yang masuk. Dengan begitu, Anda akan tehindar dari kolesterol jahat yang berbahaya usai lebaranini.

Teh Garlic

ilustrasi teh/Photo by reyhaneh mehrnejad on Unsplash

Untuk minuman, disarankan meminmlarutkan bawang putih, madu, jahe, juga perasan lemon bersama air seduhan teh. Larutan tersebut ampuh untuk membakar lemak dan mendorong metabolisme dalam tubuh kita.

Jahe

Minuman lain yang sangat pas dikonsumsi setelah lebaran adalah air jahe. Minum air jahe banyak manfaatnya, seperti untuk membantu mengurangi lemak pada perut.

Cukup rebus saja potongan jahe sampai airnya mendidih. Lalu tambahkan madu murni saat disajikan untuk menambah rasa manis.Sebaiknya diminum selagi hangat. (fitriandiani/Fimela.com)

Saksikan video pilihan di bawah ini:

mastermedia.co.id

Penutupan US Army Commanding General and Staff College

mastermedia.co.id

Kapal Selam Scorpene Class Kedua India Masih Bermasalah

mastermedia.co.id

Kawinan Sergio Ramos, Gerard Pique Diundang, Kenapa Ronaldo Tidak?

mastermedia.co.id

Genoa Datangkan Andreazzoli Gantikan Prandelli

mastermedia.co.id

Usai Dibantai Indonesia Setengah Lusin Gol, Pelatih Vanuatu Bilang Begini

mastermedia.co.id

Kalah Telak dari Indonesia, Vanuatu Ingin Tanding Ulang

mastermedia.co.id

Resmi Bertunangan, Lihat Video Momen-Momen Kebahagiaan Jessica Iskandar dan Richard Kyle

mastermedia.co.id

Iseng Remas Alat Kelamin Bule Wanita, Pria Ini Terancam 9 Tahun Penjara

mastermedia.co.id

Muzdalifah Pamer Barang Branded Hadiah Ulang Tahun dari Sang Suami

mastermedia.co.id

Disikat 0-6 oleh Indonesia, Vanuatu Ambil Hikmahnya

mastermedia.co.id

Dibantai Indonesia, Vanuatu Tidak Diperkuat Eks Timnas Australia

mastermedia.co.id

Pelatih Vanuatu Puji Performa Buas Beto

mastermedia.co.id

Kalah 0-6, Pelatih Vanuatu: Untung Tidak 0-10!

mastermedia.co.id

Gubernur Sulsel Harap PSBM Bisa Bantu Percepatan Pembangunan Ekonomi Masyarakat

mastermedia.co.id

Kelompok Informasi Masyarakat Dorong Ekonomi Kreatif

mastermedia.co.id

Hidup yang Sawang Sinawang ala Jogja dan Jakarta

mastermedia.co.id

Nggak Boleh Merantau Sama Orang Tua, Padahal Pengin Belajar Mandiri

mastermedia.co.id

Beto Goncalves Dedikasikan Empat Gol untuk Anaknya

mastermedia.co.id

Pelatih Vanuatu: Indonesia Harusnya Menang Lebih Besar

mastermedia.co.id

Bukan Marquez Apalagi Rossi, Rider Petronas Ini yang Start Terdepan di MotoGP Catalunya

mastermedia.co.id

Kantongi Ciri- Ciri Pelaku, Polisi Buru Perampok 6 Kg Emas di Tangerang

mastermedia.co.id

Hasil Kualifikasi Moto2 Catalunya: Dimas Ekky Pratama Start dari Posisi 24

mastermedia.co.id

Setnov Kembali Berulah, KPK Ultimatum Ditjen PAS Serius Benahi Lapas

mastermedia.co.id

Akselerasi 4G, Telkomsel Sebar Bonus Kuota Hingga 30 GB

mastermedia.co.id

Guru Besar Hukum University of Melbourne Protes BPN Ngutip Serampangan

mastermedia.co.id

‘Koboi BMW’ Yang Todongkan Pistol Ditangkap Polisi

mastermedia.co.id

Kredit Perbankan Diprediksi Stagnan, Perbaikan Ekonomi Tanpa Optimisme

mastermedia.co.id

Baru Dirilis, Toyota Glanza Sudah Terjual Lebih Dari 2.000 Unit

mastermedia.co.id

Timnas Brasil Diejek Suporter Sendiri, Ini Jawaban Tite

mastermedia.co.id

Franck Ribery Masih Berambisi Bermain di Klub Besar